Untura de peste poate ajuta la combaterea depresiei, conform unui nou studiu, preluat de agentia de presa ANI. Dr. Tom Gilhooly, director al Centrului pentru studii nutritionale din Glasgow, a precizat ca a desfasurat mai multe studii, in cadrul carora a prescris suplimente de acizi omega 3 pacientilor cu depresie moderata. La finalul studiilor, a constatat ca peste 60% dintre pacienti au inregistrat o imbunatatire semnificativa a starii de spirit, fara a recurge la medicamente antidepresive . Dr. Gilhooly a mentionat ca suplimentele de omega 3 au efecte mult mai bune asupra pacientilor decat antidepresivele, insa cele din urma continua sa fie prescrise la scara mare intrucat costul lor e mai mic. “Ar trebui sa ne indreptam mai mult atentia asupra tratamentelor naturale pentru depresie. Am tratat pacienti cu omega 3 si rezultatele au fost foarte bune”, a declarat cercetatorul scotian, intr-o conferinta desfasurata la Glasgow. Potrivit datelor oficiale, in anul 2005, medicii din Scotia au emis peste 3,5 milioane de prescriptii pentru antidepresive . Cercetari anterioare au confirmat faptul ca acizii omega 3 pot preveni cancerul la san, precum si pe cel de colon. De asemenea, s-a constatat ca fumatorii care consuma peste se imbolnavesc mai rar de bronsita sau de emfizem pulmonar, in contextul in care se cunoaste faptul ca uleiul de peste reduce inflamatia si contracareaza efectele nocive ale tutunului. Acizii omega 3 actioneaza si asupra sistemului imunitar, crescand rezistenta la infectii. Acizii omega 3 se gasesc in special in peste si in plantele oleaginoase. Cea mai mare concentratie de acizi grasi Omega 3 o au somonul, heringul si, dintre plante, inul.