Frigul ne poate da peste cap sanatatea. Daca avem organismul slabit, temperaturile scazute din aceste zile ne vor “ajuta” sa devenim victimele racelilor, gripelor sau chiar pneumoniilor. Medicul chinez Hao Chun Yuan va ofera cateva sfaturi pentru a “pacali” frigul. 1. Asigurati-va ca aveti in camere o temperatura optima , intre 20 si 22 de grade. Culcati-va devreme si treziti-va la rasaritul soarelui. Veti castiga astfel un plus de energie, iar organismul se va simti “revigorat”. 2. Este foarte importanta alimentatia. Trebuie sa contina produse hranitoare ce reusesc sa imbunatateasca functia rinichilor si a plamanilor si sa ajute inima si splina . Carnea de oaie si de iepure este foarte buna iarna pentru imbunatatirea functiei rinichilor, puiul si pestele sunt bune pentru imbunatatirea energiei vitale. De asemenea, se recomanda crevetii, ouale de gaina, ciupercile, soia, nucile, mierea si meiul (fiertura de mei este foarte hranitoare). 3. Fiti moderati in consumul alimentelor, mai ales in aceasta perioada a anului. Orice produs, oricat ar fi de hranitor, poate deveni daunator folosit in exces. Se recomanda sa se consume cam 80% din cat am dori si am simti ca este nevoie. (continuarea in Click) Aboneaza-te la Newsletter-ul de Sanatate Acasa.ro ca sa afli cum iti mentii sanatatea si frumusetea.