Cardiologii recomanda dieta mediteraneeana pentru prevenirea bolilor inimii Bolile cardiovasculare nu mai sunt apanajul persoanelor in varsta, avertizeaza cardiologii. Tot mai multi tineri, cu varste putin peste 20 de ani, ajung la spital cu infarct de miocard sau cu alte afectiuni cardiace . Medicii sustin ca fumatul, administrarea "dupa ureche" a anticonceptionalelor, sedentarismul si alimentatia haotica, bogata in grasimi, sunt cativa factori care pun in pericol sanatatea inimii. La Clinica de Cardiologie a Spitalului Universitar de Urgenta Bucuresti ajung, anual, peste 600 de persoane cu infarct, adica in jur de doua cazuri pe zi. 10% din acestea au varste sub 45 de ani, existand destule cazuri in care pacientii au varste putin peste 20 de ani, spune prof. Mircea Cinteza , seful clinicii. Motivul aparitiei infarctului la tineri, continua prof. Cinteza, este lipsa de grija fata de propria persoana. Miscarea, principala forma de preventie Bolile cardiovasculare nu tin cont de varsta "Tinerii fumeaza, folosesc anticonceptionale fara a consulta in prealabil un medic, au o dieta bazata pe carne rosie si grasimi si sunt sedentari. Se pare ca nu avem nici traditia si poate nici locuri amenajate pentru a face sport", a explicat prof. Cinteza. Miscarea muschilor este unul dintre detoxifiantele cele mai importante ale organismului. Activitatea lor consuma nu numai glucoza si calorii, ci si produsii toxici care apar in urma unor procese din organism si care, daca nu sunt anihilate de muschi, ajung sa agreseze vasele de sange. Astfel apar manifestarile precoce de ateroscleroza si cheagurile de sange, care pot duce la infarct miocardic sau la accident vascular cerebral. Dupa un infarct se poate trai normal daca se respecta anumite reguli: un tratament permanent, dieta adecvata si miscare moderata. Sunt interzise eforturile majore. Potrivit prof. Cinteza, sanatatea inimii poate fi pastrata cu ajutorul dietei mediteraneene, bazata pe fructe, legume si ulei de masline. La aceasta se adauga, in functie de preferinte, carnea de pui si pestele.