Cel putin doua ore de gimnastica aerobica (miscare de intretinere efectuata pe fundal muzical) saptamanal mentin in limite normale nivelul colesterolului, afirma oamenii de stiinta de la Universitatea din Tokyo. Indiferent daca ne plimbam, alergam sau mergem pe bicicleta, putem spune ca suntem feriti de bolile cardiace determinate de cresterea colesterolului in sange, spun cercetatorii. Afirmatia acestora se bazeaza pe 25 de studii care au inclus 1.400 de adulti, carora li s-a spus sa faca aerobic saptamanal, timp de opt saptamani, relateaza CBS News. La sfarsitul studiilor s-a constatat ca cei care au facut aerobic mai mult de doua ore saptamanal aveau colesterolul in limite normale. Colesterolul face parte din categoria substantelor grase. Acesta se regaseste in toate celulele organismului si reprezinta unul dintre constituentii esentiali ai membranelor celulare. Este un element indispensabil vietii, care devine insa periculos cand se afla in exces (hipercolesterolemia). Nivelul crescut al colesterolului poate fi depistat numai printr-un test de sange .