Social

Soia, izvor de sanatate

Sing
ura planta-aliment care contine toti aminoacizii necesari organismului nostru, soia, reprezinta un aliment complet, care nu trebuie sa lipseasca din meniul diabeticilor, obezilor sau bolnavilor de cancer. Cercetatorii afirma ca 25 de grame de proteine de soia, de trei ori pe saptamana (o portie de 100 de grame de produse din soia), tin la distanta cele mai temute maladii: infarctul, atacul cerebral sau cancerul. BENEFICII Izoflavonele din soia scad colesterolul rau si impiedica formarea cheagurilor de sange in artere, ceea ce ne fereste de boli cardiovasculare sau ateroscleroza. Antioxidantii ne ajuta sa ne pastram vasele de sange sanatoase, ne echilibreaza tensiunea arteriala si lupta cu radicalii liberi care ne distrug precoce celulele. Fibrele solubile ne imbunatatesc digestia, aparandu-ne de ulcer, dischinezii biliare sau chiar de cancer colo-rectal. Acizii grasi Omega 3 maresc absorbtia calciului, fapt care o recomanda celor cu oase fragile sau care se refac dupa fracturi. Hormonii vegetali continuti sunt un ajutor pretios pentru femeile aflate la menopauza sau celor care sufera de sindrom premenstrual (dureri puternice, nervozitate accentuata in perioada menstruatiei). Fitonutrientii si antioxidantii impiedica formarea si dezvoltarea celulelor canceroase luptand cu procesele inflamatorii din corp, ceea ce duce la intarirea imunitatii. Fibrele si proteinele de buna calitate regleaza nivelul zaharului din sange si ajuta rinichii sa elimine mai bine toxinele acumulate. Aboneaza-te la Newsletter-ul de Sanatate Acasa.ro ca sa afli cum iti mentii sanatatea si frumusetea.
  •   2007-09-06
  •  
  •   comentarii

Articol scris de

Acasa.ro

Vezi toate articolele

Articole din social

Sfatul expertului

Expertul Acasa.ro, psihoterapeutul Alexandru Busila: O cariera de succes la varsta de 5 ani

Expertul Acasa.ro, psihoterapeutul Alexandru Busila

Pune o intrebare


Citeste pe divahair.ro

Cauta-ti perechea

Sfatul expertului

Expertul Acasa.ro, Ovidiu Leonte: SteamOS poate fi descarcat incepand de astazi

Expertul Acasa.ro, Ovidiu Leonte, specialist IT&C

Pune o intrebare

Acest site foloseste cookies. Continuarea navigarii implica acceptarea lor. Afla mai multe detalii