Dieta caloriilor negative se bazeaza pe consumul alimentelor pentru a caror digestie corpul tau foloseste o cantitate mai mare de calorii decat aceea pe care ele o contin. Exista alimente care iti aduc foarte putina energie si pentru care organismul tau are nevoie de multe calorii in procesul digerarii si al absorbtiei nutrientilor. Daca mananci numai astfel de alimente, vei putea slabi. Corpul tau este nevoit sa faca mai multe eforturi si sa consume mai multa energie pentru a extrage caloriile prezente in mancare decat aportul pe care il au alimentele respective. Exista peste 100 de astfel de alimente. Dintre ele enumeram: broccoli, ceapa, varza, morcovii, castravetele, sfecla, usturoiul, conopida, fasolea verde, ridichile, spanacul, rosiile, mango, lamaile, merele, portocalele, ananasul, piersicile, grapefruit , capsunile, zmeura, afinele, kiwi, pepenele. Meniul trebuie compus numai din fructe si legume negatite. Alimentele enumerate sunt pline de fibre si apa, deci nu vei mai avea probleme de digestie sau de deshidratare . Fructele si legumele sunt de asemenea pline de minerale si vitamine. Iata un exemplu: daca mananci un hamburger, deci circa 450 de calorii, corpul tau nu va avea nevoie de prea multe eforturi pentru a-l digera si nu vei consuma decat aproximativ 150 de calorii. 450 calorii - 150 calorii = 300 calorii. Este ceea ce ramane dupa consumarea hamburgerului. Cele 300 de calorii vor contribui la cresterea in greutate. Fructele si legumele au mult mai putine calorii. De exemplu, 100 g telina contin 45 calorii, dar corpul tau foloseste peste 200 de calorii pentru a digera. In concluzie, slabesti mancand . Nu prelungi dieta fara consultarea medicului Precautie Exista posibilitatea ca dieta aceasta sa nu ti se potriveasca deoarece se bazeaza pe un metabolism rapid . Ea exclude alimente ce contin proteine si grasimi necesare unei functionari bune a corpului. In plus, dieta presupune o slabire drastica si rapida. Incearca aceasta dieta pentru maximum 5 zile, pentru detoxifierea si purificarea organismului, dar nu o prelungi decat dupa consultarea medicului.