Doua mese pe zi a cite un sfert de ora. Acestea sint cauzele care ii expun pe romani la riscul obezitatii, arata un sondaj la nivel national. Romanii au nevoie de o implicare mai activa in promovarea unui stil de viata mai sanatos, cu alimentatie echilibrata si activitate fizica mai intensa, potrivit unui studiu comandat de Unilever si realizat de Ipsos Research. Peste 40% dintre romanii cu viata activa care locuiesc in zonele urbane nu respecta orarul meselor si iau maximum doua mese pe zi, ceea ce le creste riscul de obezitate. Persoanele cu studii superioare sint cele care neglijeaza cel mai frecvent orarul meselor si care iau cel mai des mai putin de trei mese pe zi, in timp ce 63% dintre persoanele care locuiesc in orasele mici au raspuns ca maninca de trei ori pe zi sau de mai multe ori. 28% la suta dintre romani poarta conversatii in timpul mesei, 3% citesc, 16% se uita la tv in timp ce maninca, iar 4% lucreaza la calculator. In plus, romanii iau masa in graba si nu acorda mai mult de 15 minute micului-dejun, prinzului sau cinei. „O singura masa calda la sfirsitul zilei conduce la risc de obezitate, iar faptul ca durata mesei este intre 10 si 15 minute creste de asemenea riscul de obezitate“, a spus Gabriela Radulian. „Cantitatea de alimente ingerata intr-un timp atit de scurt este necontrolabila, iar timpul fiind scurt, la nivelul creierului nu apare senzatia de satietate“, a spus Gabriela Radulian, medic nutritionist. Aceasta a adaugat ca arderea alimentelor lipseste in absenta sportului, de aceea obiceiurile alimentare ale romanilor, potrivit studiului comandat de Unilever, indica riscuri pentru sanatate. Printre care cele mai importante sint cele legate de obezitate, adica boli cardiovasculare si diabet. Romanii neglijeaza totodata unele aspecte de baza in asigurarea unui stil de viata sanatos , selectind alimentele dupa gust si mai putin dupa caracteristicile nutritive ale acestora. „Termenul de aliment sanatos este asociat in mod special prospetimii sale si nu continutului sau nutritiv. Pe de alta parte, romanii mai considera drept aliment sanatos produsele care ofera informatii despre continutul nutritiv pe eticheta si pe cele care sint realizate de un producator renumit“, spune Gabriela Radulian. Medicul mai spune ca hidratarea este o componenta importanta a alimentatiei zilnice si ca orice persoana trebuie sa consume cel putin doi litri de lichide pe zi. Aceasta a adaugat ca barbatii activi ar trebui sa consume trei litri jumatate pe zi, in conditii meteorologice normale. Doua treimi dintre romani consuma intre un litru si doi litri de lichide pe zi, 16% consuma mai putin de un litru si numai 18% beau peste doi litri de lichide zilnic, adica o cantitate recomandata de medici.