A venit primavara ! Dar tocmai primavara ne da batai de cap si ne creeaza disconfort . De cate ori va treziti dimineata cu senzatia de oboseala continua, ca si cand nu ati fi dormit deloc? Sunteti extenuati si nu va simtiti in forma? E primavara, e sezonul asteniei, care isi spune cuvantul! Cu totii ne dorim un surplus de energie, pentru ca ne-am saturat de starea permanenta de oboseala! Putem sa schimbam ceva? Cu siguranta! Includerea in dieta zilnica a anumitor alimente este o prima masura prin care vom reusi sa atenuam starea de oboseala. Cele mai importante substante nutritive necesare in producerea de energie sunt vitaminele B complex , vitamina C, magneziul, zincul, fierul, pe care le putem dobandi din fructe, legume si cereale, dar si din unele plante cum ar fi unghia gaii. Sunt diete speciale care ne refac rezervele de energie si ne reincarca "bateriile", in care la loc de cinste sunt cereale, semintele incoltite, legumele si fructele proaspete. (continuarea in Jurnalul National )