Homeopatia, fitoterapia, aromaterapia si exercitiile fizice ne pot ajuta sa ne relaxam mintea si corpul si sa trecem mai usor peste grijile de zi cu zi. Stresul ne afecteaza organismul in aceeasi masura in care o face si mancarea pe care o consumam. Este o consecinta inevitabila a vietii, ce are ca principala cauza tensiunea acumulata in urma presiunii zilnice. Stresul nu ne afecteaza doar pasager, ci provoaca afectiuni precum diabetul, bolile cardiace, durerile de cap, ulcerul, psoriazisul, astmul sau disfunctiile sexuale. Atunci cand tratamentul clasic nu da rezultate, putem recurge la remediile homeopate. Simptomele care ne alerteaza ca suntem stresati sunt: ameteala, insomnia, anxietatea, durerile de cap, indigestiile, durerile la nivelul gatului, umerilor si spatelui, hipertensiunea arteriala si apetitul exagerat. Acestea sunt consecinta unor factori hormonali, a unor afectiuni cronice, sentimente de inferioritate sau a muncii in exces. Stresul beneficiaza de tratamente diverse, printre care si remediile homeopate. "Tratamentul este individualizat, principiul dupa care functioneaza homeopatia fiind tratarea pacientului si a problemelor de natura fizica, psiho-emotionala sau mentala cumulat, si nu a bolii. Homeopatia functioneaza dupa principiul similaritatii, adica tratarea unei afectiuni folosind medicamente care produc simptome similare celor pe care pacientul le experimenteaza, considerandu-se ca o substanta care produce un set de simptome cand este administrata unei persoane sanatoase poate vindeca simptome asemanatoare la un bolnav, daca este folosita in doze mici", potrivit dr. Marius Radu, specializat in homeopatie , de la Clinica Bonsai Med din Capitala. Metoda noua de reducere a stresului Metoda Heartmony este ultima inventie in materie de combatere a stresului. Aceasta foloseste un program care afiseaza in timp real ritmul inimii si arata cum ne afecteaza stresul si cum il putem transforma in energie utila pentru sanatatea si performantele personale. Scapa de nervozitate in sapte pasi 1. Pentru a putea depasi perioadele stresante care ne asalteaza, o schimbare a obiceiurilor culinare este bine-venita. Consumul de legume, fructe, cereale, precum si evitarea mancarurilor de tip fast-food sunt benefice pentru organism si, implicit, pentru reducerea stresului. 2. Consumul de alcool si fumatul agraveaza simptomele caracteristice stresului, deoarece reduce cantitatea de nutrienti din organism cauzand constrictia vaselor de sange si, implicit, aparitia durerilor de cap. 3. Produsele naturiste sunt eficiente impotriva stresului. Ginsengul scade nivelul stresului si imbunatateste functionarea sistemului nervos, ceaiul de lamaie este un relaxant natural, frunzele de busuioc, consumate ca atare de doua ori pe zi, dimineata si seara, semintele de floarea-soarelui, toate acestea ne ajuta sa depasim perioadele stresante. 4. Un aport zilnic de vitamine. Vitamina C, un antioxidant, ajuta sistemul imunitar, la fel ca si vitamina A, betacarotenul, vitamina E si Ginko Biloba. 5. Relaxarea simturilor prin aromaterapie . Musetelul, levantica , menta, esenta de trandafiri, ylang-ylang , esenta de portocale, in combinatie cu un masaj relaxant si cu 15 minute petrecute in apa calduta, au un efect benefic pentru persoanele supuse stresului. 6. Exercitiile sunt esentiale pentru reducerea perioadelor in care simtim ca cedam stresului. Practicate timp de 30 de minute, de trei ori pe saptamana, exercitiile relaxeaza corpul si reduc anxietatea. Nu este nevoie neaparata de un abonament la sala, este de ajuns sa mergem pe jos, sa facem jogging, sa mergem cu bicicleta, sa inotam sau sa facem aerobic. 7. Reflexologia este relaxanta si reduce semnificativ stresul. O sedinta de reflexologie cuprinde stimularea punctelor din talpa si palma care se concentreaza asupra diafragmei, coloanei vertebrale si a glandelor tiroidei, paratiroidei si pituitara.