Expertii francezi in nutritie au intocmit o lista de cinci reguli care trebuie respectate pentru a slabi sanatos si usor. De asemenea, au combatut foarte multe reguli care se gasesc in mai toate regimurile alimentare. Primul este mitul postului negru dupa ora 18.00. Seara nu se stocheaza mai mult decat ziua. Fiecare trebuie, deci, sa decida in functie de gusturile proprii, de cantitatea sa de munca, de obiceiurile casei ce masa va fi privilegiata si care va fi usoara. De asemenea, regimul bazat pe un singur aliment nu este indicat. Pe langa carente, "suferindul" are toate sansele sa puna mai multe kilograme dupa ce renunta. Doar diversitatea permite asigurarea echilibrului si o rezistenta de durata. Expertii recomanda sa ne satisfacem pofta de zahar. Sa mancam alimente adevarate. Sa pastram putina grasime , deoarece este un element absolut indispensabil pentru organism. Si nu in ultimul rand, masajul anticelulitic . Lipomasajul este cea mai recenta tehnica pentru a scapa de celulita .