Din vremuri indepartate postul este considerat unul dintre tratamentele cele mai eficiente. Teologii si nutritionistii considera ca perioada de post reprezinta un regim de curatare a organismului si un „doctor" al sufletelor noastre. Toxinele se elimina mai repede din corpul uman prin post. Desi fiecare organism este un unicat, la toti cei care au tinut post s-au constatat efecte bine-venite din punct de vedere fizic si psihic, in egala masura. Si nutritionistii, si teologii au observat ca persoanele care postesc sunt dornice sa-si ajute semenii, iar nelinistea si gandurile negative se indeparteaza de ei. Medicii care sunt si adepti ai medicinii traditionale isi sfatuiesc bolnavii sa practice postul terapeutic respectand anumite principii. Nutritionistii recomanda salatele de legume si merele In afara postului religios, specialistii ne recomanda sa ne fixam un „program anual de posturi". Adica, la date fixe, sa postim cateva zile 7-10-14 zile. Cel care posteste isi schimba regimul alimentar, dar uneori se exagereaza cu cruditatile, alteori cu dulciurile , inclusiv cu bauturile dulci care „starnesc foamea". Din dieta de post nu trebuie sa lipseasca salatele de cruditati , supele si ciorbele de legume, tocanitele de zarzavat , preparatele din orez nedecorticat, fructele, dintre care merele, curmalele, stafidele, compoturile din mere cu citrice si scortisoara. Este sanatos sa facem o cura de cateva zile de mere, urmata de o alta cura de pere, apoi de grepfrut. In salatele de legume este bine sa adaugam miraculosul morcov , care mentine si restabileste starea de sanatate. Ca bauturi, s-a constatat ca in aceasta perioada sunt ideale "apa tonica" si "apa minune". Aboneaza-te la Newsletter-ul de Sanatate Acasa.ro ca sa afli cum sa ai o viata sanatoasa.