In afara de dieta, care trebuie sa fie saraca in grasimi si bogata in fibre alimentare , exercitii fizice moderate, persoanele care sufera de diabet pot sa-si tina glicemia sub control cu ajutorul plantelor si mineralelor. Acestea nu inlocuiesc tratamentul clasic cu insulina , dar, in timp, stabilizeaza nivelul zaharului in sange si ne feresc de aparitia complicatiilor cum sunt orbirea, bolile renale sau chiar amputarea membrelor. AFINELE Supranumite "insulina vegetala", afinele nu trebuie sa lipseasca din meniul zilnic al diabeticilor. In aceasta perioada, consumati jumatate de kilogram zilnic, iar in restul anului, beti zilnic infuzii din frunze de afin sau luati 50 de picaturi de tinctura de afin. Veti scapa de infectiile urinare sau de amenintarea cancerului, datorita bogatiei de antioxidanti. PLANTE ASIATICE Exista mai multe plante asiatice, cum sunt Gymnema Sylvestre, Bitter Melon sau Fenugreek, despre care studii recente au demonstrat ca normalizeaza secretia de insulina prin regenerarea celulelor din pancreas, organ care produce acest hormon. In plus, scad colesterolul rau si regleaza metabolismul, ceea ce va ajuta sa pierdeti cateva kilograme, lucru esential in diabet. Sunt recomandate zilnic 200 mg din fiecare dintre acestea. SCORTISOARA Acest condiment are unele dintre cele mai puternice proprietati vindecatoare. O lingurita, presarata zilnic in cafea, micsoreaza nivelul glucozei din sange, a colesterolului rau (LDL) si a trigliceridelor, arata un studiu al cercetatorilor de la Universitatea de medicina din Georgetown, SUA. Si asta deoarece lupta cu rezistenta la insulina a organismului, primul pas in aparitia bolii. CROMUL SI ZINCUL Aceste doua minerale intervin in multe procese metabolice ale organismului. Cromul imbunatateste toleranta organismului la zahar, ajuta insulina sa "mute" glucoza in celule si este esential in prelucrarea carbohidratilor. Diabeticii trebuie sa ia intre 100 si 200 mg de crom zilnic. Lipsa zincului se pare ca este un factor care contribuie la aparitia diabetului, deoarece intervine practic in toate procesele de prelucrare a insulinei: secretie, sinteza si utilizare, iar 15 mg sunt de ajuns, in fiecare zi. Daca vrei sa afli mai multe metode de a-ti mentine sanatatea si frumusetea aboneaza-te la newsletterul Sanatate.acasa.ro