Diabetul va fi una dintre principalele provocari in urmatorul mileniu, care va afecta atat statele prospere, cat si comunitatile sarace. Potrivit statisticilor, numai jumatate din numarul celor bolnavi de diabet isi controleaza propria afectiune. Pentru a continua o viata activa si sanatoasa, stilul de viata presupune atat schimbarea obiceiurilor alimentare, pierderea in greutate, cat si sport. Pierderea in greutate este prioritara, deoarece 80 la suta dintre persoanele cu diabet sunt supraponderale si au obezitate abdominala. Slabitul reduce sansa aparitiei diabetului, incetineste evolutia lui si imbunatateste controlul glucozei. De asemenea, dieta trebuie sa includa mancaruri bogate in proteine, precum carnea de pasare, de peste, dar si legume. Medicii recomanda consumul moderat de carbohidrati din cereale integrale , legume, fructe si vegetale. Aceste alimente au, in general, cel mai scazut indice glicemic. (continuarea in Curentul) Aboneaza-te la Newsletter-ul de Sanatate Acasa.ro ca sa afli cum iti mentii sanatatea si frumusetea.