Dimineti racoroase, frunze galbene si uscate pe alei, struguri parfumati vanduti de tarani prin piete, semne sigure ca a venit toamna. Cu ploaie si cu vant, toamna inseamna pentru multi dintre noi gripa si raceala. Noroc cu mama-natura care ne poarta de grija. Recolta de fructe si legume pe care o pune in fiecare an la dispozitie ne este de un real folos cand vine vorba de intarirea organismului. Nucile sunt printre primii "vestitori ai toamnei". Ca medicament, nucile sunt mai putin cunoscute, desi in trecut taranii le foloseseau la concurenta cu plantele medicinale. In prezent, este recunoscuta actiunea lor vitaminizanta. Continutul ridicat in vitamina E, cu efect intineritor, reglator al activitatii hormonale, protector al pielii, face din nuca un fruct mai mult decat hranitor. "Cojoasa" nuca este fructul cel mai bogat in cupru si zinc, motiv pentru care este folosita in tratarea bolilor vasculare, a tulburarilor de crestere si a deficientelor imunitare. Persoanelor in varsta, expuse riscului de accident vascular , specialistii in medicina naturista le recomanda consumul constant de miez de nuca, neprelucrat termic. Diabeticii pot consuma fara niciun risc miez de nuca, acesta avand si o actiune hipoglicemica. Aportul de vitamina E, prezenta unor substante reintineritoare, care protejeaza si curata vasele de sange, fac din nuci un aliment indicat in tratamentul sterilitatii. Este de notat efectul benefic al nucilor in prevenirea impotentei vasculare. Puteti scapa de negi , daca frecati nesuferitele excrescente de trei ori pe zi cu sucul de coaja verde de nuca.