Mai mult de un sfert din populatia globului sufera de constipatie. Netratata, constipatia poate provoca boli precum hemoroizi si fisuri anale, iar toxinele neeliminate din organism cauzeaza iritabilitate nervoasa si, in cazuri mai grave, cancer. Tratamentul natural al acestei probleme include: - Exercitiu fizic: Lipsa de miscare e o cauza a constipatiei. Se recomanda cel putin 20-30 de min. mers pe zi si exercitii care tonifica muschii abdominali si ajuta la combaterea constipatiei. - Dieta: O dieta saraca in fibre alimentare nu stimuleaza indeajuns intestinul pentru a putea elimina toxinele. In acest caz, sunt recomandate fructele proaspete (mere si pere, portocale, smochine, exclus banane), legume proaspete (salate, varza), cereale, fasole (in coaja), porumb. Evitati alimente cum ar fi inghetata, painea alba, pizza. - Apa: Se recomanda consumul a doi litri de apa zilnic pentru o hidratare corespunzatoare. De asemenea, apa ajuta la eliminarea toxinelor. Trebuie evitate cafeaua si alcoolul care provoaca deshidratare, provocand astfel constipatie. - Program de toaleta: Trebuie stabilit un program de toaleta care sa ne obisnuiasca organismul cu eliminarea constanta a toxinelor. Cu timpul, vom descoperi ca trupul nostru suna "alarma" la momentul potrivit. - Stilul de viata: Multi oameni se grabesc atat de mult incat considera ca nu au timp de mers la baie. Daca nu raspundem la semnalele corpului, putem ajunge sa le pierdem. - Plante medicinale : Aloe e cunoscut ca un stimulant al intestinului subtire. Se foloseste planta ajunsa la maturitate, iar frunzele macinate sunt pastrate 2-3 saptamani intr-un loc intunecat, amestecate cu miere si putin alcool inainte de consumare. Rheum officinale (Revent, ravent sau rabarbara), este un eficient stimulent al colonului. - Remedii homeopate: O serie de remedii homeopate, Lycopodium, Bryonia, Opium, Alumina, Aurum metallicum, Calcarea carbonica, Ignatia amara, sunt eficiente in tratamentul constipatiei. Tratamentul homeopat ideal pentru aceasta problema e unul constitutional, care cuprinde omul in intregime. - Acupunctura: E foarte utila impotriva constipatiei, insa doar in mainile unui practicant avizat. "Recomandarile oferite aici sunt rezultatul studiului si experientei mele. Insa, fiecare cititor e sfatuit sa se consulte cu un medic avizat inainte de a folosi sfaturile oferite aici", ne-a spus medicul Lawrence Nwabudike. Nu uitati sa ne scrieti la redactie problemele pentru care doriti un raspuns de la specialistul nostru. De asemenea, doctorul Nwabudike poate fi contactat si telefonic la cabinet, la numerele de telefon (021)310.14.02 sau la 332.51.67. Specialistul va recomanda Lawrence Nwabudike, medicul roman de origine nigeriana, spune ca reusita in tratamentul bolilor fizice depinde in mare masura de vindecarea spirituala. Saptamanal, specialistul nostru va recomanda ceva "util" si pentru sanatatea sufletului. Astfel, un eveniment deosebit va avea loc la Cluj, 9 dec., ora 10:00, la Forumul German, Str. Memorandumului, nr. 8, respectiv conferinta publica cu tema: "Craciunul - sarbatoare spirituala sau a placerii?" La copiii mici, laptele produce constipatie - Chiar si bebelusii pot suferi de constipatie datorita dietei exclusiv din lapte, care nu lasa materie reziduala pentru a produce scaune. Constipatia la copiii mici poate fi efectul deshidratarii. Completati-le alimentatia cu suc de fructe amestecat cu laptele matern. - Copiii mai mari pot beneficia de cereale, prune, mere, fasole (macinate) si legume, in functie de varsta. - Copiii trebuie sa invete de mici ca trebuie sa mearga la toaleta la intervale regulate si sa nu plece prea repede de acolo. De obicei, se plictisesc repede si nu stau destul de mult la baie pentru a produce miscarea intestinului.