Revistele au promovat ideea ca dezvoltarea masei musculare stimuleaza metabolismul care consuma mai rapid caloriile. Studiile specialistilor americani au infirmat aceste idei preconcepute, potrivit theaustralian.news.com. In urma cercetarilor efectuate pe supraponderali s-a descoperit faptul ca dieta si exercitiul fizic sunt la fel de eficiente. O calorie nu conteaza daca este pierduta prin dieta sau antrenament fizic. Prin urmare, dezvoltarea masei musculare nu duce automat la scaderea in greutate. Mai mult, stocarea depozitelor adipoase este programata genetic, la unii indivizi. Adolescentii nu au o dieta sanatoasa Adolescentii nu fac suficienta miscare si nu au o dieta sanatoasa, au concluzionat cercetatorii intr-un studiu privind adolescentii cu varste intre 11 si 15 ani, potrivit realitatea.net. Conform sondajului, 80% nu au un regim alimentar sanatos. Mai mult de 56% dintre ei nu practica un sport, in timp ce 30% petrec la televizor peste doua ore. Doar 12% mananca cinci sau mai multe fructe si legume pe zi. Antrenamentul fizic ramane o Conditie esentiala pentru sanatate.