O plimbare zilnica tine inima sanatoasa si creierul in forma. Mersul pe jos reduce riscul de boli de inima , cancer, osteoporoza si diabet, sustin cercetatorii americani citati de publicatia „The Guardian”. In plus, o plimbare zilnica imbunatateste memoria varstnicilor, ferindu-i de Alzheimer sau dementa. Efectele pozitive ale mersului pe jos nu se opresc aici. Acesta alunga pofta de tigari a celor care vor sa renunte la tutun si scade simptomele sevrajului, mai spun specialistii. Pentru ca rezultatele sa fie cat mai bune, expertii va sfatuiesc sa mergeti pe suprafete cu nisip , iarba sau chiar pe cele pietroase. Minte ascutita Zece minute de mers pe zi pot taia semnificativ pofta de a fuma celor care incearca sa renunte la tigari, arata un studiu realizat de cercetatori de la University of Exeter (UK) si publicat in „Addiction Journal”. (continuarea in Evenimentul Zilei )