Merele si pestele sunt cele mai recomandate de doctori, pe perioada sarcinii, relateaza dailymail.co.uk. Conform studiilor de specialitate, cele doua alimente ofera fatului protectie impotriva alergiilor. Cercetatorii de la Universitatea Aberdeen din Scotia au scos la iveala faptul ca pentru bebelusii nascuti de mame care au mancat multe mere, cat au fost insarcinate, exista probabilitatea mai mica de a se imbolnavi de astm in primii cinci ani de viata. De asemenea, bebelusii nascuti de femei care, pe timpul sarcinii, au consumat mai mult de o portie de peste pe saptamana sunt mai putin expusi riscurilor de a suferi de alergii ale pielii. Efectele hranei asupra sarcinii au fost cercetate pe mai multe alimente, printre care: legumele, sucul de fructe, citricele, kiwi, cerealele, untul si margarina . Niciunul dintre aceste produse nu are aceste efecte protectoare asupra fatului, precum cele produse de mere si peste. Cercetatorii pun efectul benefic al celor doua alimente pe seama antioxidantilor prezenti in mere si al acizilor grasi Omega-3 care se gasesc in peste.