Toate comportamentele care incurajeaza o dezintoxicare a organismului si o viata mai sanatoasa duc la diminuarea sau chiar eliminarea celulitei. Iata cateva reguli pe care ar trebui sa le urmati daca doriti sa scapati de celulita: - beti cel putin doi litri de apa zilnic, consumati apa inainte de a simti senzatia de sete, deoarece aceasta senzatie indica un nivel ridicat de deshidratare . - includeti in alimentatia dumneavoastra alimente ce contin potasiu si flavonoide cum ar fi sparanghel, telina, nap, dovleac, ceapa, castravete, pepene galben, struguri, ananas si patrunjel. - consumati alimente bogate in acizi grasi polinesaturati: ulei de floarea soarelui, ulei de porumb , ulei din samburi de strugure. Evitati smantana si untul. - consumati alimente bogate in glucide complexe: paste fainoase integrale, gris, orez, legume si fructe uscate care micsoreaza senzatia de foame dintre mese. - consumati zilnic alimente bogate in fibre: legume si fructe proaspete si cereale integrale. Trebuie sa stiti ca pentru a scapa de celulita este nevoie, pe langa o alimentatie sanatoasa , sa faceti sport si sedinte de masaj.