Beti apa multa sa nu aveti probleme cu rinichii. Starea permanenta de hidratare in timpul verii este importanta din mai multe motive, incluzand si prevenirea pietrei la rinichi , spune doctorul Gary Faerber, profesor de urologie la University of Michigan Health System, citat de HealthDay News. Deasemenea, medicul recomanda sa se bea intre sase si opt pahare de apa pe zi. Lipsa fluidelor favorizeaza crearea pietrelor la rinichi, iar vara este sezonul propice pentru manifestarea simptomelor dureroase ale acestei boli. Este foarte important sa se cunoasca prevenirea pietrelor la rinichi pentru ca majoritatea oamenilor, 13% dintre barbati si 7% dintre femei, sufera de aceasta deficienta renala. Doctorul Faerber ofera urmatoarele sfaturi pentru a preintampina formarea pietrelor la rinichi: * Beti multa apa; * Reduceti consumul de sucuri si ice-tea-uri - acestea contin un acid care neutralizeaza efectul anumitor substante din activitatea renala si favorizeaza formarea diferitelor tipuri de pietre in organism; * Faceti cat mai multe execitii fizice, iar persoanele supraponderale trebuie sa aiba in vedere scaderea in greutate. Sedentarismul si supraponderabilitatea sunt principalii factori in cresterea acestor cazuri in SUA. * Consumati limonade naturale, nu cele bazate pe inlocuitori sintetici; * Intrebati-va doctorul despre medicamentatia care va poate ajuta sa preveniti pietrele la rinichi si daca puteti lua suplimente alimentare bazate pe calciu; * Persoanele care au un nivel crescut de acid in urina trebuie sa aiba un regim adecvat, din care sa se evite pe cat mai mult cu putinta carnea si pestele.f