Chiar si formele moderate de exercitii fizice, cum ar fi mersul in pas vioi, pot fi suficiente pentru a imbunatati nivelul colesterolului la femei, se arata intr-un nou studiu. Cercetatorii au descoperit ca femeile tinere si de varsta medie care fac anumite exercitii fizice au niveluri mai scazute ale colesterolului rau (LDL colesterol ) si niveluri crescute ale colesterolului bun, care protejeaza inima (HDL colesterol), comparativ cu persoanele sedentare. Femeile care faceau sport, cum ar fi jogging, au avut cea mai buna rezistenta cardiovasculara in cadrul studiului, dar aceste intense nu au demonstrat beneficii asupra colesterolului. Cercetatorii spanioli nu si-au dat seama, insa, de ce beneficiile la nivelul colesterolului sunt mai evidente in cazul unei activitati fizice moderate.