Social

Invata sa-ti stapanesti nervii

Resp
ira abdominal sau retrage-te trei minute intr-un loc linistit. Daca tipi sau trantesti, te vei enerva mai tare si risti sa faci ulcer ori infarct . Inainte sa te enervezi, gandeste -te ca poti rezolva problemele intr-un mod mult mai calm. Daca actionezi sub impulsul nervilor, s-ar putea sa obtii avantaje pe termen scurt , dar vei avea de suferit pe termen lung. Psihologii iti arata ce trebuie sa faci ca sa ai mereu nervii tari. Cauta alternative Gandeste-te ca ai alte solutii in loc sa te enervezi, te sfatuiesc psihologii. „Intreaba-te daca e mai bine sa-ti consumi timpul si energia enervandu-te sau daca nu ai putea sa te ocupi de lucruri mai importante pentru tine. Gandeste-te si daca nu cumva exista o alta solutie sa rezolvi acea problema decat sa intri intr-un conflict”, spune Bogdana Bursuc, psiholog la Behavior Center din Bucuresti. De asemenea, daca cineva te enerveaza, gandeste-te ca nu are neaparat ceva cu tine. Poate are alte solutii pentru problema respectiva. Inspira de patru ori consecutiv (continuarea in Evenimentul Zilei )
  •   2007-08-07
  •  
  •   comentarii

Articol scris de

Acasa.ro

Vezi toate articolele

Articole din social

Sfatul expertului

Expertul Acasa.ro, Cosmina Marinescu: Sfaturi financiare pentru toti membrii familiei, de la mic la mare

Expertul Acasa.ro, Cosmina Marinescu, consilier financiar

Pune o intrebare


Citeste pe divahair.ro

Cauta-ti perechea

Sfatul expertului

Acest site foloseste cookies. Continuarea navigarii implica acceptarea lor. Afla mai multe detalii