Nu e nevoie sa ai vreo boala de stomac ca sa faci indigestie . E suficient sa mananci peste masura la mesele festive. Se revolta mai ales stomacul celor care fac excese ocazional, din cauza volumului mare de alimente. Indigestia se manifesta prin balonari, dureri surde in capul pieptului, arsuri la stomac si regurgitari. Protejati-va Daca stomacul este prea plin sau daca mancarea vine pe gat inseamna ca nu exista destul acid gastric . Mesele prea consistente si neregulate, stresul sau dantura stricata pot provoca, la randul lor, indigestie. In cantitate mica, alcoolul ajuta la golirea stomacului. Nu si cel de peste 21 de grade, care irita mucoasa digestiva. Bauturile carbogazoase elibereaza bule in drum spre stomac si provoaca regurgitarile. Pe langa alcool si sucuri acidulate, ar fi bine sa evitati cafeaua si ceaiul negru . Inainte de masa beti iaurt sau mancati branza de vaci, deoarece ele protejeaza mucoasa stomacului. De evitat Fiindca vine Craciunul, trebuie sa va amintiti ca orice mancare exotica, cu ingrediente care mai de care mai ciudate, este greu de digerat. De aceea, este bine sa le consumati cu moderatie si sa beti, intre mese, ceaiuri de busuioc, levantica sau frunze de dafin. Nici dulciurile nu fac bine stomacului (in special cele cu multa crema, satioase). Alte alimente, ca salatele verzi, varza, conopida, ceapa, fasolea si cerealele din categoria graului pot provoca balonari. Aboneaza-te la Newsletter-ul de Sanatate Acasa.ro ca sa afli cum iti mentii sanatatea si frumusetea.