In zilele de canicula ne confruntam cu efectele neplacute ale transpiratiei. De-a lungul zilei, dar si noaptea, la nivelul tegumentelor se elimina din organism bioxidul de carbon, sarurile minerale si apa. Pentru a diminua aceste neplaceri este sanatos sa apelam la ajutorul hranei si al farmaciei verzi. Este benefica hidratarea cu iaurt si lapte batut, dar si cu sucuri de morcovi (400 gr.) impreuna cu zeama de la o lamaie. In completare, antisudorificele, realizate din ceaiuri , sunt de mare folos. Printre acestea pot fi amintite ceaiurile preparate din flori de tei , salvie , isop, brustur, coada calului . Fitoterapeutul Eugen Giurgiu atrage atentia asupra unui risc. „Sunt situatii cand ceaiurile antisudorifice produc constipatie. De aceea, recomand ca fiind eficiente, fara a produce alte efecte secundare, tamponarile locale sau compresele cu ceaiuri de nuc, salvie si coaja de stejar. Din aceste plante se pregateste un decoct cu care se tamponeaza picioarele, mainile si axilele in cazul transpiratiei abundente." In paralel cu terapia interna putem folosi si baile zilnice - in cada adaugam un decoct preparat din trei lingurite de coaja de stejar pisata si 200 g apa. Tamponarea zonelor critice cu bicarbonat de sodiu da rezultate pozitive.