Pune in bagaje o trusa cu medicamente si invata cum sa treci peste diferentele de fus orar ca sa nu strici distractia. Medicamentele pentru febra sau inflamatii , o pereche in plus de lentile sau de ochelari, lotiunea de plaja si cremele pentru tantari sunt lucrurile care nu trebuie sa-ti lipseasca din bagaj ca sa ai o vacanta fara probleme de sanatate. In plus, ia cu tine si o copie a retetei pentru medicamentele de care ai nevoie sau pentru ochelari, te sfatuiesc medicii. „Daca accesul la farmacii este dificil, ai nevoie de trusa medicala minima cu antiinflamatoare pentru dureri, inflamatii sau febra, antidiareice, unguente dezinfectante, plasturi si pansamente”, recomanda medicul de familie Remus Lupu. Seteaza-ti imediat ceasul la ora locala! Diferentele de fus orar te pot epuiza inca din prima zi. „Seteaza-ti imediat ceasul la ora din tara in care trebuie sa ajungi. Cand ajungi acolo, tine cont de ora locala si fa o plimbare in aer liber , ca sa te expui luminii naturale”, spune Patricia M. Young, director medical la Medical College of Wisconsin International Travelers Clinic. (continuarea in Evenimentul Zilei )