O plimbare in natura permite reducerea simptomelor depresiei si regasirea sentimentului de incredere in sine , potrivit unui studiu publicat in Marea Britanie, care subliniaza ca "ecoterapia" ar trebui sa fie considerata un tratament de sine statator. Cercetatorii de la Universitatea din Essex au comparat beneficiile unei plimbari de 30 de minute in natura cu cele ale unei plimbari de o jumatate de ora intr-un centru comercial pentru mai multe persoane suferind de depresie. Potrivit asociatiei britanice specializate in probleme de sanatate mintala Mind, acest studiu a scos la iveala rezultate "surprinzatoare": la 71% din persoanele care au ales plimbarile in natura nivelul depresiei a scazut si increderea in sine a crescut cu 90%. In schimb, 22% din persoanele care au ales plimbarile intr-un centru comercial au prezentat un nivel mai mare al depresiei decit inainte. In plus, 50% din aceste persoane erau mai tensionate, in timp ce 44% au simtit o diminuare a sentimentului de incredere in sine. (continuarea in 7Plus )