Muschii care dor, sunt rigizi si anchilozati din cauza prea multor exercitii fizice, a ridicatului greutatilor sau a altor excese, sunt o afectiune destul de frecventa. Specialistii Reader’s Digest va ofera cateva sfaturi pentru a scapa de durerile musculare. Cel mai important aspect al tratamentului e sa impiedicam deteriorarea muschilor in timp ce se vindeca tesuturile afectate. Relaxarea muschilor atenueaza simptomele dureroase si favorizeaza vindecarea. Aromaterapie Un masaj sau o baie cu uleiuri esentiale poate calma durerile musculare. - Amestecati 10 picaturi de ulei de rozmarin sau doua de musetel, cu o lingurita de ulei de migdale sau de soia si masati bland zonele dureroase. Nu folositi ulei de rozmarin in primele 20 de saptamani de sarcina; - Turnati cate 3 picaturi de ulei de levantica si de chiparos in apa de baie, calda. Daca sunteti in primele 20 de saptamani de sarcina, nu utilizati ulei de chiparos; - Puneti 3 picaturi de ulei revulsiv din mirodenii, cum ar fi cele de ghimbir, pe o compresa fierbinte si aplicati-o pe muschiul dureros. (continuarea in Click )