Testul „Persona" va stabileste comportamentul alimentar. Obezitatea este o problema de sanatate care afecteaza tot mai multi dintre locuitorii planetei, indiferent de varsta. In cartea sa „Dieta personalizata. Slabeste in functie de personalitatea ta", profesorul Alain Golay explica de ce esueaza unele tentative de slabit . Alegeti un regim alimentar in functie de personalitatea dvs. Alt­fel exista riscul ca toate eforturile de a pierde in greutate sa esueze, sustine profesorul Alain Golay in lucrarea sa referitoare la dieta personalizata. Potrivit acestuia, medicul trebuie sa faca pacientului un test de personalitate (in functie de categoriile stabilite de psihiatrul Carl Jung). In urma testului, stim carui tip de personalitate apartinem si, ca urmare, care este regimul de slabit cu cele mai mari sanse de reusita pe care ar trebui sa-l urmam. Patru categorii de regimuri Promovantii sunt persoane care doresc sa fie apreciate, sa se remarce in orice context. Ei sunt dominanti si expansivi. In randul pro­movantilor intalnim liderii, actorii si oratorii. De obicei sunt gurmanzi, iar regimurile de slabit recomandate sunt cele disociate, sarace in grasimi. Facilitan­tii sunt altruisti, prefera sa manance in societate si sa discute despre felurile de mancare. O masa echilibrata trebuie sa contina: proteine-carne, peste, oua, branzeturi; hidrati de carbon sub forma de paine, paste, cartofi , orez si cereale. De asemenea, este necesar ca ei sa invete sa se abtina de la a manca mai mult decat au nevoie. Controlantii sunt per­­soane rezervate, dar domi­nante. Pentru ei conteaza esentialul, in orice context, iar detaliile, adesea, le displac. In aceasta categorie intra ban­cherii, oamenii de afaceri si medicii chirurgi. Obiceiurile lor alimentare includ infulecarea tuturor alimentelor care le cad in mana: hamburgeri, pateuri , tot ce este bogat in calorii. Principala masa a zilei ar trebuie sa fie micul dejun, in timp ce masa de seara ar trebui sa fie modesta. Analizantii sunt per­­­­soane rezervate. Pentru ei, importante sunt deta­liile. Mananca cu placere man­ca­rurile traditionale, iar rutina accentueaza erorile dietetice. Ei trebuie sa fie foarte atenti la cantitatea de alimente pe care o consuma si chiar sa tina un carnetel in acest sens. Aboneaza-te la Newsletter-ul de Sanatate Acasa.ro ca sa afli cum iti mentii sanatatea si frumusetea.