Tartele si clatitele cu fructe preparate in casa contin putin zahar si multe vitamine. Cele mai bune deserturi sunt cele facute in casa, sunt de parere nutritionistii. Tartele preparate cu zahar putin si cat mai multe fructe, clatitele umplute nu cu traditionalele dulceturi , ci tot cu fructe, ca si placinta cu cirese sau visine pot fi alegeri excelente pentru sanatatea si silueta ta. Specialistii mai recomanda pelteaua de fructe, un fel de jeleu pe baza de ceai verde sau suc de fructe. In afara de fructe, pe care poti sa le consumi zilnic, poti alege la desert branzeturi variate. Evita in schimb prajiturile cu crema de ciocolata si unt sau margarina, mai ales pe cele din cofetarii , deoarece contin multe calorii si ingrasa. Placinta cu cirese scade colesterolul Deoarece contin putin zahar, nutritionistii iti recomanda tarte cu fructe preparate in casa. „Fructele scad densitatea calorica a prajiturii si cresc valoarea nutritiva, prin vitaminele si mineralele pe care le contin”, spune Eduard Adamescu, medic specialist in diabet zaharat, nutritie si boli metabolice. (continuarea in Evenimentul Zilei )