Comportament necontrolat, dependenta fizica sau emotionala se mai numeste si adictie. Exista cateva tratamente simple, care pot ajuta la debarasarea de aceste obiceiuri. Daca asociati o activitate cu placerea, cu eliberarea de stres sau de sentimente neplacute, va puteti obisnui sa recurgeti la ea oricand simtiti nevoia s-o faceti sau cand treceti prin clipe dificile. Unele dependente, cum ar fi fumatul sau bautul in exces, dauneaza organismului. Metode preventive: daca reactionati la depresie sau stres luand un pahar cu alcool, o tigara sau un relaxare : automasajul poate contribui la diminuarea efectelor sevrajului si la a calma incordarea atunci cand incercati sa rezistati adictiei. 1. Asezati-va confortabil si masati-va labele picioarelor cu o lingura de ulei de migdale dulci amestecat cu 2 sau 3 picaturi de ulei de levantica , geranium, neroli sau iasomie . 2. Cu acelasi amestec masati-va partea de jos a picioarelor cu miscari prelungi, incete, pornind de la glezna si pana la genunchi. 3. Ungeti-va usor fata si gatul cu crema hidratanta . Aboneaza-te la Newsletter-ul de Sanatate Acasa.ro ca sa afli cum sa ai o viata sanatoasa.