Cum sa mananci sanatos la restaurant

Alege o masa la terasa si nu comanda cartofi prajiti sau friptura la ceaun , deoarece, de multe ori, uleiurile se refolosesc. Imparte portiile prea mari cu altcineva in loc sa te fortezi sa mananci dupa ce te-ai saturat si ai grija ca dressingurile care se pun in salata sau toppingurile de pe inghetata sa contina substante naturale. Aditivii, colorantii si substantele toxice din mancaruri pot duce la aparitia unor boli precum cele cardiovasculare, diabet, osteoporoza precoce, te avertizeaza specialistii in nutritie . Daca te-ai saturat, opreste-te! Unul dintre cele mai mari pericole cu care te poti confrunta atunci cand mananci la restaurant sunt portiile prea mari. (continuarea in Evenimentul Zilei )