Psihologii sustin ca dezordinea de la birou ne irita psihicul si duce la scaderea performantei profesionale. Ordinea de pe biroul nostru reprezinta un prim pas catre un randament sporit la locul de munca. Specialistii sustin ca influenta factorilor de stres poate fi diminuata prin aromaterapie . Esentele de pin si scortisoara ne dau un plus de energie, iar cele din busuioc si rozmarin ne maresc puterea de concentrare . Felul in care te organizezi la birou are o influenta directa asupra randamentului la locul de munca. Psihologii, preocupati de influenta factorilor psihici asupra eficientei profesionale, cred ca dezordinea ne irita psihicul si, de aceea, nivelul energetic stagneaza la o cota modesta care nu asigura performanta. In compania unui chi (energie vitala) redus, si rezulatele asteptate lasa de dorit. Asadar ordinea desavarsita pe masa de lucru reprezinta un prim pas pentru a avea o zi foarte eficienta. Obiectele pe care le folosim frecvent la serviciu trebuie pastrate la indemana, restul va fi indepartat din sfera noastra de activitate. Dupa ce asiguram ordinea in sfera de lucru, ne ocupam de sursele de energie care vor tine departe de noi influenta factorilor de stres. Dintre acestea, cele mai eficiente si la indemana noastra sunt esentele folosite si in aromaterapie. Cele de pin si scortisoara sunt energizante , iar cele de busuioc si rozmarin revitalizeaza puterea de concentrare. Urmatoarea etapa, care ne ajuta sa avem o zi eficienta, se refera la reactualizarea prioritatilor. Nu vom lasa problemele minore sau cele strict personale sa ne distraga atentia de la activitatile pe care le avem de facut la serviciu. Meniu compus din alimente bogate in proteine In pauza de masa nu ne mai gandim la chestiunile nerezolvate. Vom manca in liniste, iar meniul nostru va cuprinde alimente bogate in proteine care sa revigoreze nivelul de energie: peste, carne de curcan, creveti, iaurt degresat. Nu trebuie ocolite merele, perele, strugurii, nucile, alunele sau portocalele. La scurt timp dupa masa de pranz, ne mobilizam pe finalizarea programului propus fara a pierde timpul cu probleme care se vor derula in zilele urmatoare. Daca la sfarsitul zilei am obosit, ne orientam spre indeletniciri de rutina. Nu vom incheia programul de lucru fara a discuta impreuna cu ceilalti colegi despre ce s-a implinit in ziua respectiva. Aceasta concluzie ne reincarca pentru ziua urmatoare. Recomandare Cele mai eficiente si la indemana noastra sunt esentele folosite si in aromaterapie. Cele de pin si scortisoara sunt energizante, iar cele de busuioc si rozmarin revitalizeaza puterea de concentrare.