Daca aveti unghiile lipsite de luminozitate poate fi vorba de carenta de vitamina A si calciu, sustin specialistii britanici. Lipsa de proteine, acid folic si vitamina C poate duce la agatarea unghiilor. De asemenea, liniile albe de pe unghii pot fi cauzate de deficienta de proteine. Specialistii mai spun ca aportul insuficient de vitamnia B12 poate duce la incovoierea varfurilor unghiilor si inchiderea acestora la culoare. Lipsa de zinc poate cauza aparitia punctelor albe de pe unghii, mai spun aceiasi specialisti. Daca nu va hidratati suficient este posibil ca unghiile sa va crape. O alta problema poate fi inrosirea pielii din jurul cuticulelor care poate fi cauzata de un metabolizarea slaba a acizilor grasi esentiali. Pentru a asigura necesarul de vitamine, minerale si enzime, este recomandat ca din regimul zilnic sa nu lipeasca fructele si legumele proaspete. Medicii spun ca trebuie sa consumam in fiecare zi o cantitate suficienta de lichide, in special, apa. In cazul in care constatati astfel de probleme sau altele este indicat sa va adresati unui medic pentru a afla exact cauzele si, eventual, pentru a primi recomandarea pentru unele suplimente alimentare .