Cum prevenim bolile caniculei

Medicii spun ca excesul de caldura lezeaza creierul sau alte organe vitale mai ales la copii, batrani sau bolnavi cronici . Zilele caniculare ne pot crea serioase probleme de sanatate. In mod normal, organismul nostru se raceste prin transpiratie , insa nu si atunci cand umiditatea din atmosfera este crescuta. Potrivit medicilor, o temperatura corporala ridicata poate afecta creierul sau alte organe vitale. Mai mult, anual, sute de oameni din intreaga lume sfarsesc rapusi de caldura extrema. Copiii, persoanele in varsta sau care sufera de boli cronice sunt cei mai expusi riscului de a suferi de pe urma caniculei. Vorbim despre existenta acesteia atunci cand ne confruntam cu temperaturi care depasesc cu zece grade sau mai mult valorile termice medii ale regiunii in care traim, timp de mai multe saptamani. La disconfortul creat de cresterea temperaturii se adauga si umiditatea, care apare atunci cand un "capac" de presiune atmosferica ridicata acopera o zona si impinge o cantitate de aer incarcat cu vapori de apa. Cand umiditatea este mare, corpul nu poate pierde prea repede caldura. "Arme" utile in lupta cu arsita - Beti cantitati suficiente de lichide (intre doua si patru pahare pe ora daca depuneti o activitate care va solicita fizic). Nu asteptati sa vi se faca sete. Evitati cafeaua, alcoolul si excesul de zahar, deoarece acestea accelereaza pierdereade lichide din organism, dar si bauturile reci pentru ca pot favoriza crampele de stomac. - Inlocuiti sarea si mineralele pierdute prin transpiratie. - Purtati haine usoare si ochelari de soare. Alegeti piese vestimentare deschise la culoare, care va permit aerisirea corpului. Ochelarii trebuie sa aiba spectru larg de protectie (UVA/UVB). - Programati-va cu grija activitatile in aer liber. Incercati sa va odihniti cat mai mult la umbra, astfel incat termostatul corpului sa aiba sansa sa se refaca. - Evitati alimentele fierbinti si mancarurile grele- adauga caldura corpului. Ce ni se poate intampla Durerile bruste de cap si ametelile pot fi semnul ... Hipertermia - raspunsul organismului la o pierdere excesiva de apa si saruri ca urmare a transpiratiei excesive. Semne: transpiratii masive, oboseala, ameteli, greata si varsaturi, piele umeda si rece. Se recomanda administrarea de lichide (exclus bauturi alcoolice), odihna, dusuri reci. Socul caloric - survine atunci cand corpul nu-si poate regla temperatura, care poate ajunge la 40 de grade in 10-15 minute. Semne: piele rosie si uscata, puls rapid, dureri de cap, confuzie, pierderea cunostintei. Pana la venirea medicului, puneti victima la umbra si incercati sa-i scadeti temperatura (sub 38 de grade) cu ajutorul unor bureti imbibati cu apa rece sau prin infasurari in cearsafuri umede. Crampele calorice - contractii musculare dureroase, generate de transpiratia excesiva. Se recomanda consumul de lichide si incetarea activitatii timp de cateva ore. Arsurile solare - piele rosie, dureroasa si foarte calda, vezicule pline cu lichid. Aplicati comprese reci, unt sau lotiuni hidratante pe zona afectata, nu spargeti veziculele, evitati reexpunerea la soare. Eruptiile de caldura - iritatii ale pielii care apar mai ales la copii. Semne: mici papule (basicute), localizate pe gat, torace, abdomen sau cot. Se impune evitarea caldurii si aplicarea de creme sau unguente care mentin umeda zona afectata.