In opinia fitoterapeutilor, condimentele pot constitui variante ale tratamentului impotriva virozelor si chiar a gripei. Ceaiul de menta in care s-au adaugat doua-trei varfuri de piper negru este un remediu natural impotriva guturaiului. Bronsita poate fi combatuta folosind un preparat obtinut din coaja de portocala mixata cu trei frunze de dafin si puse la macerat intr-un litru de apa. Piperul, considerat regele condimentelor, poate fi un bun remediu impotriva racelilor. Acesta contribuie la reglarea circulatiei si a digestiei si incalzeste corpul. Pentru persoanele cu sensibilitate la frig, fito­terapeutii recomanda ca la fiecare masa sa se consume cate doua varfuri de cutit de piper macinat. Daca suferiti de infectii in gat sau de guturai, este indicat ca intr-o cana de ceai fierbinte (de menta, busuioc, tei sau cimbrisor) sa se adauge doua-trei varfuri de cutit de piper negru. Ceaiul se lasa cinci minute, dupa care se bea cu inghitituri mici, efectele fiind rapide: gatul se descongestioneaza, nasul se desfunda si in corp se raspandeste o stare de caldura placuta. Si tusea poate fi ameliorata cu un preparat pe baza de piper. Intr-o jumatate de litru de bautura spirtoasa (de exemplu tuica), se pun patru lingurite de piper negru macinat si se lasa la macerat minimum cinci zile. Dupa aceea, bautura se filtreaza si se foloseste astfel: intr-un pahar cu ceai sau apa se adauga o lingurita de macerat. La orice senzatie de sufocare sau de tuse se bea cate o lingurita din aceasta licoare. Dafinul poate fi folosit si ca antidot impotriva racelilor. In cazul gripei sau in bronsite se poate pregati un macerat realizat dintr-un amestec de coaja de portocala si trei frunze de dafin, intr-un litru de apa. Dupa patru ore, se filtreaza si se bea. Raguseala si infectiile cavitatii bucale sunt tratate prin gargara, de doua ori pe zi, cu o infuzie realizata din sapte frunze de dafin puse in apa clocotita. Cuisoarele au si ele puterea sa previna virozele respiratorii. Atunci cand trebuie sa stam mai mult timp intr-un loc aglomerat, este bine sa mestecam cateva cuisoare . Acestea se pot fierbe si in compoturi de mere cu citrice (patru cuisoare intr-un litru de apa, cu patru mere, taiate marunt si miere dupa gust). Sfaturi utile Nu acoperiti stranutul cu palmele. Copiii trebuie invatati de mici sa se foloseasca de servetele sau sa-si indrepte gura catre interiorul umarului, pentru a preveni imprastierea germenilor. Pastrati-va mainile curate. Acest lucru este extrem de important pentru evitarea imbolnavirii, de aceea trebuie sa acordati cate 20 de secunde acestei activitati, de fiecare data cand va spalati pe maini. Nu exagerati cu vitaminele. Chiar daca este bine sa luati suplimente de vitamine pentru a va intari corpul, nu este indicat sa le luati in cantitati mari, deoarece pot fi chiar periculoase. Nu fumati in timp ce sunteti racit, deoarece fumatorii sunt predispusi la infectii ale aparatului respirator. Aboneaza-te la Newsletter-ul de Sanatate Acasa.ro ca sa afli cum sa ai o viata sanatoasa.