Putini sunt cei care n-au avut niciodata dureri de cap. Fiecare dintre noi le-a incercat macar o data in viata. Aceste neplaceri pot fi cauzate fie de tensiune, fie de oboseala sau stres. Cele mai dureroase sunt migrenele, care pot fi foarte dese. Chiar daca cel mai la indemana ne sunt medicamentele, exista cateva remedii naturale pentru indepartarea durerilor de cap. Majoritatea celor care sufera de migrene sunt femei. Aceste dureri se localizeaza in general intr-o singura parte a capului si sunt insotite de ameteala si, uneori, de senzatie de voma. Daca v-ati saturat de aceste stari, dar si de medicamente, puteti proba cateva strategii naturale. 1. Aplicati pe tampla comprese cu apa calda sau rece. Acestea amortesc durerea si o fac, in final, sa dispara. 2. Relaxati-va cu ajutorul exercitiilor de respiratie adanca. O camera intunecata si cateva exercitii de respiratie ajuta in cazul migrenelor. 3. Incercati sa va detasati de situatie si imaginati-va cum durerea va paraseste capul. De multe ori da rezultate. 4. Folositi un unguent care incalzeste tampla. Masati fruntea, baza gatului sau zona care doare. 5. Ascultati muzica relaxanta in timp ce stati intinsi pe spate. Va ajuta sa va detasati de probleme si sa va linistiti. Aboneaza-te la Newsletter-ul de Sanatate Acasa.ro ca sa afli cum iti mentii sanatatea si frumusetea.