Ceaiurile sunt foarte sanatoase vara, insa nu toate. Unele au efect racoritor. Dar altele stimuleaza eliminarea lichidelor prin piele si urina, ceea ce accentueaza senzatia de sete si de caldura. Menta este cea mai buna optiune in sezonul canicular, ne spune dr. Cristina Balanescu, medic primar medicina generala, cu competenta in terapii complementare , de la Centrul de Sanatate Clar Med. Numai ca aceasta planta are un efect nedorit: constipa. Dar combinata cu ceai verde , care are o actiune usor laxativa, menta se poate consuma fara a crea neplaceri. Infuzii din cele doua plante se pot prepara si separat. Nu se recomanda mai mult de doua pahare de ceai verde pe zi (200 ml) si nu dupa ora 16:00, intrucat are efect energizant si poate da insomnie . In acest sezon, infuzia de menta se prepara din frunze verzi, proaspat culese. In combinatie, se utilizeaza o crenguta de menta si o lingurita de ceai verde (uscat). Amestecul se opareste cel mult trei minute. In infuzia din ceai verde si menta se poate adauga o felie de lamaie, ale carei efecte sunt similare celor doua plante. Ceaiurile din fructe de padure sunt la mare cautare vara, datorita gustului foarte placut. “Insa nu toate fructele au efect racoritor. Doar afinele, macesele si catina sunt indicate in sezonul calduros”, precizeaza dr. Cristina Balanescu. (continuarea in Jurnalul National )