Daca te-ai hotarat sa intrerupi fumatul trebuie sa faci urmatorii pasi. Astfel, trebuie sa alegi ziua intreruperii intr-o perioada cand esti linistit, fara stres acasa sau la serviciu. Conf. dr. Florin Mihaltan, presedintele Societatii Romane de Pneumologie (SRP), spune ca pentru a te lasa de fumat este necesar sa elimini toate sursele potentiale care pot sa-ti aduca aminte de fumat (scrumiere, pachete de tigari, chibrite etc.); sa eviti, pe cat posibil, pauza de cafea si daca nu poti, sa te ridici repede de la masa, dupa consumarea acesteia, pentru a nu fi atras de a relua fumatul. Daca vrei sa te lasi de fumat este important sa bei foarte multe lichide (cel putin 2-2,5 litri fumat poate regasi o serie de beneficii legate de sanatatea sa pe care le-a uitat, cum ar fi: pierderea halenei, recapatarea mirosului si a gustului, scaderea riscului de a face boli precum: infarctul miocardic, accidentele vasculare, cancerul pulmonar , emfizemul pulmonar etc”, explica medicul primar pneumolog. Seful SRP mai spune ca, in unele cazuri se mai impune si o serie de teste. Printre investigatiile care se pot face se numara: o radiografie pulmonara, care ajuta la identificarea unei eventuale tumori sau semnelor de emfizem; o spirometrie - pentru a observa reducerea functiei respiratorii; o gazometrie -oxigenarea organismului si o hemoleucograma care arata inmultirea globulelor rosii. Aboneaza-te la Newsletter-ul de Sanatate Acasa.ro ca sa afli cum iti mentii sanatatea si frumusetea.