Pentru foarte multi romani sarbatorile inseamna mese imbelsugate. Tocmai de aceea numarul celor care ajung la spital este mare. Medicii ne recomanda sa mancam echilibrat si sa alegem alimentele traditionale in locul celor de tip fast-food. Nutritionist la Spitalul Universitar de Urgenta Bucuresti, Simona Tivadar, ne sfatuieste sa evitam "merdenelele, preparate tip pizza sau fast food si, nu in ultimul rand, bauturile industriale si dulciurile concentrate". Pentru a evita crizele biliare, alimentele grele trebuie alternate cu fructe, legume si ceaiuri din plante. Totodata este bine sa mancam cate putin, de mai multe ori pe zi si, obligatoriu, una din mese sa fie alcatuita numai din fructe. Dupa masa, o ceasca de cafea neagra usureaza digestia. REGIM ALIMENTAR Suferinzii trebuie sa respecte recomandarile medicilor. Pentru diabetici exista cofetarii unde se fac dulciuri fara zahar. Persoanele cu hipertensiune , cardiacii si cei cu afectiuni renale trebuie sa evite alimentele sarate, iar hepaticii, alcoolul.