Social

Caldura mare in Romania

C
anicula revine asupra tarii noastre. Specialistii de la Administratia Nationala de Meteorologie au emis o atentionare cod galben pentru intreaga tara in urmatoarele sase zile, avertizand ca temperaturile maxime vor depasi 35 de grade Celsius.
Pentru judetele din vestul, sud-vestul si sudul tarii, precum Arad, Timis, Caras-Severin, Mehedinti, Dolj, Olt, Giurgiu, Teleorman, Ilfov si pentru Bucuresti a fost emisa o atentionare cod portocaliu . Cei care locuiesc in aceste zone vor suporta in urmatoarele zile temperaturi de 40 de grade Celsius. Beti cat mai multe lichide Pentru a face fata cu brio acestor temperaturi extreme, trebuie sa consumati cel putin doi litri de lichide la temperatura camerei. Alegeti un ceai de menta si bauturi puternic mineralizate. Sucurile naturale pe care le puteti face singuri, cu ajutorul unui storcator de fructe sau al unui blender, din fructele de sezon sau din citrice sunt foarte bine venite. Le puteti consuma ca atare sau adaugand apa plata si miere sau zahar brun, la nevoie. Aceste mici trucuri ajuta la suplimentarea sarurilor si vitaminelor care se pierd prin transpiratie . De asemenea binecunoscuta citronada naturala este foarte utila pe vreme caniculara. Efectul racoritor al lamaiei, combinat cu efectul calmant si armonizator al mierii sau zaharului brun, realizeaza o contracarare eficienta a efectelor temperaturilor crescute, refacandu-va tonusul. Ceaiul verde, prin proprietatile sale de diminuare a colesterolului, protectoare ale sistemului cardiovascular si antioxidante, poate fi utilizat foarte bine in perioadele caniculare. De asemenea, ceaiul de sunatoare, de papadie, de roinita, de sovarf sustin atat functiile aparatului digestiv cat si tonusul general. Ceai in loc de cafea Incepeti-va ziua cu un ceai, in loc de cafea. Nu dinamizeaza circulatia sangelui asa cum face cafeaua si prin urmare nu incalzeste nici corpul prea mult. Cel mai bun e ceaiul de fructe (ceaiul de salvie combate cu succes transpiratia Nu consumati mancaruri grase si condimentate Nu este indicat consumul de mancaruri grase si grele cand temperaturile exterioare sunt in mod constant crescute. Supele si ciorbele ajuta, aducand si un aport hidric important. Daca obisnuiti sa consumati mancare condimentata, ar fi bines a evitati utilizarea de chili, piper, boia sau ardei iute pe canicula. Consumati ulei de masline sau de floarea soarelui si evitati untul, margarina, branzeturile topite. Mancati telemea pentru ca reechilibreaza aportul de sodiu si clor, pe care le pierdeti tot prin transpiratie. In lipsa lor, inima o ia razna! Protejati-va cu suplimente din farmacii Protejati-va cu suplimente din farmacie, pe care le amestecati cu aproximativ o jumatate de litru de apa, pentru ca prin transpiratie se elimina saruri minerale din organism Faceti dus caldut Si dusurile semicaldute sau caldute sunt recomandate pe timp de canicula, nu cele reci. De asemenea, relaxarea picioarelor intr-un lighean cu apa va ajuta sa faceti fata mai bine caldurii. Daca aveti timp, inotul in piscina este reconfortant si relaxant, mai ales pe o astfel de vreme. Nu trebuie sa puneti cuburi de gheata pe piele deoarece va fac sa pierdeti brusc prea multa caldura. Purtati haine din material natural Cand vremea ramane cu mercurul termometrului la cote ridicate, este necesar sa purtati haine din materiale naturale - bumbac, in, matase - pentru a ajuta la aerisirea corpului si la evaporarea facila a transpiratiei. De asemenea, imbracamintea realizata din astfel de materiale nu este iritanta pentru piele, in conditii de transpiratie excesiva , asa cum este imbracaminea din materiale sintetice. Nu faceti sport in timpul zilei Nu este bine nici sa faceti sport in timpul zilei, pentru ca efortul fizic accentueaza starea de oboseala. Fiti calmi si zambiti Fiti calmi, evitati orice tensiune suplimentara si zambiti.Un zambet permanent care sa va lumineze fata si o dispozitie binevoitoare, sunt remedii excelente pentru aceasta vara torida.
  •   2007-07-17
  •  
  •   comentarii

Articol scris de

Acasa.ro

Vezi toate articolele

Articole din social

Sfatul expertului

Expert Acasa.ro, Ovidiu Leonte: Aplicatii pentru prelucrarea de fotografii pe smartphone

Expertul Acasa.ro, Ovidiu Leonte, specialist IT&C

Pune o intrebare


Citeste pe Romaniatv

Citeste pe divahair.ro

Cauta-ti perechea

Sfatul expertului

Expert Acasa.ro, Ovidiu Leonte: Cum se transporta un computer

Expertul Acasa.ro, Ovidiu Leonte, specialist IT&C

Pune o intrebare

Acest site foloseste cookies. Continuarea navigarii implica acceptarea lor. Afla mai multe detalii