Stiinta a demonstrat printre altele ca nu tot grasul sufera de inima si diabet si ca este importanta dispunerea grasimii. Astfel grasimea asezata sub piele nu este atat de grava precum grasimea asezata pe abdomen , ceea ce inseamna ca si organele din burta sunt invelite intr-un periculos strat de grasime. Grasimea asta depusa pe abdomen intre altele produce substante care provoaca diabet, cancere si alte boli pustiitoare. De altfel, inima si vasele imbatranesc mai repede la oamenii burtosi. Grasimea apare ca urmare a unui sir de rele obiceiuri. Obezitatea este o boala. CARE E TALIA NORMALA Femeile depun grasimea mai mult pe coapse, silueta lor aduce pe undeva cu forma unei pere si aceasta grasime feminina este mai putin periculoasa decat grasimea de pe burta barbatilor. Tocmai de aceea medicina a inasprit plafonul de normalitate pentru talie. Daca la barbati pana acum limita de normal la talie insemna 102 cm, acum nu se accepta ca normalitate decat 94 de cm. La femei, cine are mai mult de 80 cm in talie a intrat in categoria supraponderalilor. Omul obez a mancat mai mult decat a avut nevoie, a mancat mai mult decat a consumat pentru activitatile lui. ATENTIE LA ULEI! E bine de stiut, de exemplu, ca uleiul este cel mai bogat aliment in calorii . Unii se lauda ca mananca salata ca sa slabeasca, dar se ingrasa tocmai ca au pus mult ulei peste verdeturi . Si prajelile ingrasa, iar despre dulciuri nici nu mai se discuta. Toate caloriile din dulciuri nu reprezinta calorii pentru energie, ci sunt calorii excendentare. Alcoolul si el are multe mecanisme care produc grasimi. Sunt oameni perfect sanatosi care fac infarct fara sa fi existat semnele unei cardiopatii ischemice CIOCOLATA SI SEMINTELE Daca mananci un pachet de ciocolata de peste 500 de kilocalorii trebuie sa mergi in pas grabit 2 ore pe jos pentru a consuma aceste calorii venite din ciocolata. Cu un hamburger sau o punga de seminte de 100 de grame faci rost tot de peste 500 de kilocalorii si trebuie sa mergi 10-12 km pentru a topi caloriile din distractia cu seminte.