Social

Buna ziua cu gimnastica

Acas
a, la locul de munca, in week-end, in vacanta puneti-va in miscare. Astfel veti pune pe fuga bolile, batranetea si stresul. “Nici o zi fara miscare!” Suna ca un cliseu . Dar de fapt este un lucru esential. Fie ca mergeti macar un kilometru pe jos, ca luati cursuri de dans , ca mergeti in drumetie pe munte sau, la sfarsit de saptamana, va duceti la bazin sa inotati, este important sa faceti ceva pentru a va mentine in forma maxima. Nu neaparat doar din punctul de vedere al aspectului fizic. Pentru ca sportul, de orice fel, chiar daca nu ne face sa ajungem la dimensiunile ideale, in mod cert previne bolile prin intarirea sistemului imunitar . Atunci cand s-au instalat deja diverse afectiuni ale sistemului circulator, ale inimii, ale altor organe , miscarea, de aceasta data sub supravegherea indeaproape a medicului curant, face minuni. Nici nu mai vorbim despre nenumaratele studii realizate in intreaga lume de-a lungul timpului care intaresc toate aceste ipoteze si, mai mult, subliniaza faptul ca miscarea ne prelungeste viata cu cel putin patru-cinci ani. (continuarea in Jurnalul National) Aboneaza-te la Newsletter-ul de Sanatate al portalului Acasa.ro ca sa afli cum sa ai o viata sanatoasa.
  •   2007-08-14
  •  
  •   comentarii

Articol scris de

Acasa.ro

Vezi toate articolele

Articole din social

Sfatul expertului

Expertul Acasa.ro, psihologul Cristina-Andreea Dumitras: Cum iti gasesti un job pe timp de criza?

Expertul Acasa.ro, psihologul Cristina-Andreea Dumitras

Pune o intrebare


Citeste pe divahair.ro

Cauta-ti perechea

Sfatul expertului

Expert Acasa.ro, Ovidiu Leonte: Aplicatii pentru prelucrarea de fotografii pe smartphone

Expertul Acasa.ro, Ovidiu Leonte, specialist IT&C

Pune o intrebare

Acest site foloseste cookies. Continuarea navigarii implica acceptarea lor. Afla mai multe detalii