Actiunea caldurii asupra organismului se traduce prin aparitia incalzirii, a crampelor sau a insolatiei, cea mai grava dintre toate, din cauza riscului de deces, in special la copii. Orice persoana poate suferi din cauza caldurii, dar anumite persoane au risc crescut: persoanele in varsta, alcoolicii, ca si bolnavii care iau somnifere sau medicamente contra alergiilor ( antihistaminice ). CUM ACTIONEAZA Neplacerile apar atunci cand corpul nu reuseste sa-si stabilizeze temperatura . Cand temperatura de afara creste, corpul isi pastreaza temperatura stabila cu ajutorul transpiratiei. Pentru a pastra temperatura constanta, sangele urca rapid spre nivelul pielii, care se inroseste. Astfel, scade cantitatea de sange care iriga creierul, muschii si inima. Acest lucru duce la reducerea fortei musculare si a capacitatii de gandire. Caldura asociata cu umiditate crescuta prezinta cel mai mare risc, deoarece impiedica corpul sa produca transpiratie . SIMPTOME Incalzirea se manifesta prin ameteala, greata urmata de voma, confuzie, scaderea pulsului si transpiratie abundenta, ceea ce face ca pielea sa fie jilava. Muschii pot fi afectati prin aparitia crampelor intense la maini sau picioare, devenind duri si umflati. Pe langa simptomele incalzirii, insolatia da dureri mari de cap, febra de 40 de grade, puls rapid (170 de batai pe minut) si respiratie accelerata. Febra mare poate duce la convulsii, mai ales la copii, de aceea chemati de urgenta Salvarea. PREVENIRE Deoarece prin transpiratia masiva se pierd mari cantitati de lichide, sare, potasiu si magneziu, in special persoanele cardiace sau cele care tin regimuri fara sare trebuie sa evite orice efort fizic intens in perioada caniculei, ca si iesitul afara intre orele 11 si 18. Mancati mese mici, in special salate, si nu consumati bauturi alcoolice sau care contin cofeina. Beti cel putin trei litri de apa, purtati haine usoare, albe si nu uitati palaria pe cap.