Batoanele energizante , iaurturile si ceaiurile imbuteliate pot ascunde multe grasimi si zaharuri. Daca mananci fructe ori legume, stii sigur ca sunt sanatoase si ca iti aduc nutrienti importanti pentru organism. Unele alimente au insa reputatia de a fi hranitoare, cand, de fapt, nu sunt, arata site-ul www.msnbc.msn.com. Este vorba despre acele produse care contin multe grasimi si mult zahar, cum ar fi, spre exemplu, batoanele energizante. Sfatul este sa cititi cu atentie etichetele, dar ca sa va orientati mai usor, iata cateva ponturi privind produsele care va pot pacali. Batoanele energizante Se stie despre aceste produse ca sunt o gustare excelenta atunci cand urci pe munte. Sunt pline de ovaz, nuci, seminte si bucatele de fructe uscate, asa ca nimeni nu le considera nesanatoase. Totusi, multe dintre batoanele energizante contin cantitati mari de zahar, ciocolata, diferite siropuri si ingrediente artificiale care le fac la fel de daunatoare precum bomboanele. Chiar si batoanele care contin mai putin zahar nu sunt foarte bogate in proteine, au foarte putine fibre si doar cateva vitamine si minerale . Daca nu va puteti abtine sa consumati asfel de produse, luati in calcul varianta de a vi le prepara singur. Amestecati cereale neprocesate, cum ar fi graul nedecorticat, cu miez de nuca, seminte si bucati de fructe uscate, fara zahar . (continuarea in Evenimentul Zilei) Aboneaza-te la Newsletter-ul de Sanatate Acasa.ro ca sa afli cum iti mentii sanatatea si frumusetea.