Alimentatie sanatoasa pentru femei si barbati

Branza din soia intareste oasele femeilor, iar rosiile previn cancerul de prostata . Sanatatea femeilor si a barbatilor poate fi mentinuta cu ajutorul alimentatiei specializate. Daca unele produse, precum papaya sau carnea de bivol , le protejeaza mai mult pe femei de anumite boli, alimente ca broccoli ori stridiile sunt recomandate in special barbatilor. Specialisti in nutritie , citati de publicatia americana „ Reader ’s Digest”, au realizat un top al alimentelor cu cele mai bune efecte pentru barbati si femei. Vitamina C Papaya. Fructele au un continut dublu de vitamina C comparativ cu o portocala. Acestea te protejeaza impotriva afectiunilor biliare, de doua ori mai frecvente la femei decat la barbati, afirma cercetatorii americani in publicatia „Reader’s Digest”. „Papaya contine enzime necesare pentru o digestie buna”, spune Gheorghe Mencinicopschi, directorul Institutului de Cercetari Alimentare, Bucuresti. (continuarea in Evenimentul Zilei ) Branza din soia (tofu). Alimentele bogate in proteine din soia diminueaza nivelul colesterolului si bufeurile de la menopauza si intaresc oasele. „Tofu este recomandat femeilor aflate la menopauza deoarece contine fitohormoni cu actiune hormonala”, sustine specialistul in nutritie.