Traim intr-un ritm alert, cina a devenit cea mai importanta masa a zilei si ne intrebam de ce avem cu cateva kilograme mai mult decat in urma cu cateva luni. Si incepem sa ne dorim sa slabim. Site-ul www.sanatateata.com ne ofera zece sfaturi utile despre cum sa “pacalim” foamea. 1. Laptele praf contine o substanta numita albumina care taie pofta de mancare . Luati o lingurita de lapte praf si lasati-o sa se topeasca in gura. 2. Beti in timpul mesei apa cu gheata. Reduce consumul de vin si de bere si dilueaza sucurile gastrice. 3. Mestecati bine mancarea. Ajutati astfel formarea bolului alimentar si veti avea o buna digestie . Nu va veti simti balonati, iar starea de satietate dureaza mai mult timp. 4. Inainte sa mancati supele sau sosurile pregatite in casa, aveti grija sa inlaturati stratul de grasime de deasupra. 5. Evitati combinatia dulce- sarat pentru ca aceasta creste pofta de mancare. 6. Dupa o masa copioasa , beti o ceasca de ceai de menta in loc de alcool digestiv. Veti economisi cel putin 60 de calorii. (continuarea in Click ) Aboneaza-te la Newsletter-ul de Sanatate Acasa.ro ca sa afli cum sa ai o viata sanatoasa.