Prezentatoarea dezvaluie cateva din secretele sale pentru un .

Iubita lui Mircea Badea este o impatimita a sportului. Pentru un sanatos, Carmen recomanda ce sa mananci dupa ce pleci de la sala.

"Poti sa incerci o supa calda, pentru ca iti va taia senzatia de foame, poti sa incerci un iaurt mare, partial degresat si alaturi poti sa pui o felie de paine - cam astea sunt solutiile pe care le incerc eu. Desigur, poti sa mananci o bucata de peste cu niste legume alaturi", a explicat Carmen Bruma pentru Perfecte.ro.

Aceste alimente sunt ideale dupa ce termini exercitiile la sale pentru a nu pune la loc caloriile consumate. Bruma recomanda si repaus alimentar inainte de culcare.

"Daca ar fi sa ne ghidam dupa princiile crononutritiei, orgamismul arde cu predilectie ce a consumat in timpul zilei, iar ce se consuma seara se stocheaza. Asa ca ideal ar fi sa nu mancam cu 3-4 ore inainte de a ne culca", a mai spus Carmen Bruma.