1. Prioritizeaza-ti taskurile
Stabileste prioritatile pentru ziua respectiva trecandu-le pe o lista. Nu incerca sa-ti asumi tu toate sarcinile, ci delega pe cat posibil din atributii atunci cand esti supraincarcat, spun specialistii, potrivit careerealism.com.
2. Fa ordine
Lucrul intr-un spatiu dezorganizat iti poate distrage atentia si te poate demotiva. In plus, vei pierde timp cautand anumite lucruri prin dezordinea creata pe birou. Cel mai bine este sa arunci ceea ce nu ai nevoie si sa pastrezi la indemana doar lucrurile folositoare.
3. Schimba atmosfera
Cand te simti coplesit, este bine sa iei o pauza. Iesi si plimba-te putin sau viziteaza-ti colegii din birourile alaturate. Schimbarea atmosferei chiar si pentru 10 minute, te va ajuta sa te concentrezi mai bine.
4. Nu sari peste masa de pranz
Uita pentru jumatate de ora de treburile pe care le ai. Tot tu le vei duce la bun sfarsit, asa ca energizeaza-te cu un pranz bun. Sanatatea ta trebuie sa fie pe primul plan. Te vei simti mult mai confortabil si mai relaxat dupa ce ai mancat.
Sursa foto: naked-science.ru