Secretul unei minti active sta ascuns in stilul de viata, in ceea ce consumi pentru a oferi energie organismului. Ciocolata neagra si foarte multa carne rece la micul dejun, stau in topul listei de alimente care potenteaza materia cenusie, sugereaza cercetatorii, in timp ce sexul este esential pentru a mentine creierul in forma in viata de mai tarziu. De asemenea, mangaierea unui copil, pregatirea temelor, cititul cu voce tare si urmarea unor cursuri in business la universitate, sunt toate benefice pentru a avea o minte eficienta. "Ceea ce mancam si bem, cum invatam la scoala si ce tip de stare avem, sunt toate cruciale. Oamenii pot alege stilul de viata pe care sa-l duca iar asta va creste consistent capacitatea cognitiva de-a lungul vietii", a declarat Terry Horne, lector in business la University of Central Lancashire. O gandire radicala legata de modul in care dieta si mediul, stresul si alte aspecte ale vietii moderne ne afecteaza capacitatea mentala . Nivelul ridicat de oxitocina creste potentialul de a gasi rapid solutii in situatii riscante sau problematice. Anumite substante din ciocolata neagra sunt benefice. Magneziul si antioxidantii chimici cresc cantitatea de oxigen cu care este alimentat creierul si reduc sansele sale de degradare . O dieta saraca in grasimi este recomandata pentru a creste performanta. Pentru cele mai importante stiri ale zilei aboneaza-te la Newsletter-ul de stiri generale Acasa.ro